[...] negując osiągnięcia specjalistów działu w dodatku w wulgarnych słowach. Być może masz jakichś znajomych z którymi w ten sposób rozmawiasz, ale na dyskusję ze mną po prostu nie zasługujesz. Twoje zachowanie jest tym bardziej prostackie im większe ciężary dźwigasz. Ktoś mądry powiedział kiedyś że mistrzem jest się nie tylko na boisku ale [...]
[...] w obwodach nic się nie zmieniło ale dzisiaj moja instruktorka w trakcie interwałów popatrzyła na mnie i powiedziała "o już mięśnie powoli widać" nawet nie wiecie jak mnie to zmotywowało! Pewnie to juz tak jest codziennie patrzymy na siebie w lustrze i mówimy sobie qurde nic nie widać, a w rzeczywistości po prostu tego nie zauważamy...
oczywiscie ostateczne porownanie bedzie po przebudzeniu po prostu nigdy nie dawalem fot na pompie (bo ful ludu zawsze na silowni- wliczajac piekne panie i troche niezrecznie w zwiazku z tym)
[...] z tego, ze na tym towarze strasznie sie poce na treningu i czuje, jak energia mnie rozpiera) przy czym sila wzrosla, ramie chyba rosnie , miesnie sa twardsze, a zyly po prostu wywalilo mi na zewnatrz (pod koniec cyklu postaram sie zrobic zdjecia po treningu w swietle dziennym- nigdy wczesniej nie mialem takich kabelkow) na tym zdjeciu widac [...]
[...] rok zrobić miłą dla oka, ładną sylwetke, tylko to się liczy osób, który widać żebra :P mase wrzucić można szybko, tylko więcej jeść, dużo więcej, nie miałem diet, jadłem po prostu więcej i tyle. edit. brzuch http://desmond.imageshack.us/Himg696/scaled.php?server=696&filename=dsc0044qty.jpg&res=landing Zmieniony przez - Dexster94 w dniu [...]
[...] mam sie znac na suplemetnacji, zaczynalem silke, kolega mowi kup kreatyny kupilem, potem jablczan, ktory stoi do tej pory, bo dla mnie kicha i aakg, ktore CZEKA NA CYKL. Po prostu cwicze, mam plan i cwicze, a ze wpierniczasz odzywki, stac Cie, masz diety, to mam to gdzies. Nie jestem kulturysta. Waze 73kg, a nie 110 przy zyle, wiec prosze, nie [...]
[...] nim się wdawał w wymiany w stójce, bo źle na tym wyjdzie. Będzie się starał po jakimś (niedługim) czasie sprowadzić walkę do parteru i albo założyć dźwignię/duszenie albo po prostu zlać Nowozelandczyka. I moim zdaniem mu się to uda (jedno lub drugie). Zdecydowanie stawiam na Rosjanina w tej walce! Co do Belforta to trudno tu coś prognozować. [...]
[...] tych serków wiejskich wieczornych. Ja jem takie które są jedna przegródka z serkiem wiejskim a druga z dżemem (różne smaki pyszne) kupuje różne, jem po dwa wieczorem i po prostu bardzo je lubie. Krewetek i innych owoców morza za to niecierpie :P Ale dużo jem po restaruacjach, dużo jeżdze po świecie, takze dużo dobrych rzeczy tez próbuje. A [...]
[...] zdecydowanie wystarczy.W treningu kulturystycznym przede wszystkim chodzi o to niepowtarzalne palenie w mięśniach w trójboju nie am mowy o takim stanie rzeczy, może po prostu ćwiczysz jeszcze jako trójboista a nie jak kulturysta,pomyśl o tym.,Jeżeli chodzi o mięśnie łydek to kompletnie nie widzę ich razem w treningu z nogami.,Ćwicz je w dni [...]
1.GASP with crazy attitude !!! GASP - Zaszalej z Nami GASP - Po prostu GASP 2.Konkurs Wasza Olimpia(edycja III, sponsor oczywiście OLIMP Labs.) 3. Block&Pump - połączenie Di L-Argininy, L-Norwaliny, L-Malate, System ten stymuluje synteze No2,zaopatruje mięsnie w tlen, ułatwia gromadzenie białek, przespiesza regeneracje, i powoduje wzrost [...]
[...] naszego maila do którego przyłączony jest PRIV nadchodzi dziennie kilkaset emaili .Skrzynka obsługiwana jest przez kilka osób stąd może się zdarzyć ,że nie każdy otrzyma odpowiedź. Mamy propozycję ,jeśli ktoś pozostanie bez odpowiedzi to pytajcie po prostu na forum lub przynamniej dajcie sygnał ze wysłaliście na Priva ,wtedy go zlokalizujemy.
[...] jakie ma osiagi po takim treningu ? Generalnie powiem Ci ze sterydy daja co prawda lepsza regeneracje i trening powinien byc bardziej intensywny ale nie w taki sposob, po prostu wieksze ciezary i troche wiecej serii plus zaawansowane metody treningowe np. superserie i gigantserie. Do tego trening malych grup miesniowych az 3 razy w tygodniu [...]
Próbuję własnie ogarnąć dziennik posiłków, ale coś mi gramy nie chcą wchodzić,więc może napisze po prostu jadło z wczoraj zanim to ogarne :) 1.2łyżki oleju lnianego,kawa,owsianka(5łyzek płatków owsianych, szklanka mleka 3,2%,kilka orzechów włoskich,łyżeczka słonecznika i pestek dyni) 2.pierś kury smażona na 1łyżeczce oleju [...]
Ostatnio naczytałam się o paleo, chyba dlatego węgli nie ma za dużo. Po prostu mam lekkiego schiza, że jak tłuszczy będzie za mało,to zostane kompletnie łysa. Wiec pomyslalam ze lepiej bedzie jesc wlasnie oleje, niz np wegle, zwalszcza,ze kompeltnie nic nie cwicze tak naprawde. No nic, czekam na opinie fachowcow:) Zmieniony przez - doNiczka123 w [...]
Po prostu mono z vitalmaxa ;) Na mnie podziałało baaardzo pozytywnie, tym bardziej, że to pierwsza w mojej historii kreatynka ;) Kapsułki bardzo dobrze powlekane, najmniejszego problemu z połykaniem. No i taniutka jest ;]
[...] ale wiem, że wszędzie wyśmiewają takich trolli jak Ty. Którzy przychodzą, doradzają od czapy, a jak ktoś im zwórci uwagę to się obrażają i próbują naubliżać. Dla mnie po prostu zaniżasz poziom dyskusji i zachowujesz się jak smarkacz. Dostałeś pstryczka w nos, przełknij to i wyciągnij wnioski jak facet,żamiast obrażać się jak rozwydrzona [...]
[...] jadam dużo białka i stosuje 10 wskazówek żywieniowych) dodaje po 60 g mięsa na posiłek, jabłko z rana, trochę więcej orzechów i wyszło mi idealnie. twaróg dodaje na noc po prostu go lubię. a daje go 250 g. bo takie opakowania są. i jeszcze jedno pytanie jemy tak codziennie (znaczy chodzi mi tylko o to że w dni treningowe i nie jemy tyle samo [...]
Bullet, ja tam pisałem, że nie będę płakał jak Vitor przegra Po prostu teraz wiem, że Spider jest the best mega w pytę kompletnym mistrzem wagi średniej
Jasne że mogę. Aeroby to nie do końca to co podałeś w definicji po prostu określa się to jako trening z wykorzystaniem maxymalnej ilości tlenu ćwiczenia tlenowe inaczej (przyśpieszają oddech,poprawiają struktórę sercowa naczyniową) takie najważniejsze rzeczy by zrozumieć o co w nim chodzi. Czyli w ćwiczeniach jest bardzo ważna kwestia naszego [...]
[...] zrobił co chce z Conditem czyli solidne gnp przez 5 rund i poobijał ostro twarz "Natural Born Runnera" %-) no ale powroty po kontuzji długiej to zawsze wielka niewiadoma, więc nawet z 5rundowego dry humping będe zadowolony. Po prostu nie cierpię Condita ;-) w stójce Carlos ma szanse, ale to GSP będzie dyktował warunki i płaszczyzne w tej walce.
Czy BCAA w płynie daje przyrosty masy bądź siły ?
